焦虑症最终还要靠自己活着吗

焦虑症到底要不要靠自己？

焦虑症是可以完全治愈的，不用吃药，靠自我调节，但概率很小，要看患者的自我调节能力。焦虑症患者。一定要按时去医院门诊，吃一些药物控制病情，待现象稳定后慢慢减少药物用量。平时可以多尝试，慢慢调整自己的心理情绪，多旅行，缓解心情。

焦虑症不吃药能活吗？

焦虑症可以不用药物来克服。如果焦虑比较严重，可以同时使用心理治疗和药物治疗。

对于焦虑症，可以采用药物或心理疗法来治疗。然而，焦虑是一种慢性病，不可能在短时间内治愈。有些患者不愿意长期服用，怕对身体造成伤害。因为你不愿意吃药，所以有其他方法可以缓解你的焦虑。如果焦虑症是轻度焦虑症，可能与某些性格和社会心理因素有关，需要心理治疗。轻度焦虑可以通过心理疗法治愈。目前有认知行为疗法、心理动力疗法、支持性心理疗法、叙事疗法等。

患者要有规律的生活习惯，尤其是规律的作息时间和合理的饮食习惯，这是保持健康的两个基本条件。

焦虑症自我调节多久能治好？

焦虑症的治疗没有明显的周期，治疗时间比较长，一般是半年到一年。所谓一般情况就是症状不是特别严重，患者的自我调节能力比较强。这种处理相对容易。但是，如果患者对治疗有很高的期望，特别注意结果和别人说的话，很有可能症状会复发，治疗会更加困难。

也有依从性差的患者。我的症状缓解了，停药后很可能会反复，治疗周期会很长。所以建议如果是焦虑症患者，症状控制后需要逐渐减量。生活基本完全恢复，需要半年到一年的维持治疗。