得了焦虑症一辈子就毁了吗

焦虑症是不是毁了一生？

焦虑症不是只要得了就会伴随你一生的病。患者积极配合专业医生对焦虑症进行综合治疗，一般能达到治愈疾病的目的，让自己不再被焦虑症困扰。焦虑症患者必须对疾病有正确的认识，树立战胜疾病的信心、耐心和毅力，才能获得良好的预后。

焦虑症是一种精神疾病，会导致强烈、持续和过度的担忧和恐惧。由于焦虑症具有病程长、易复发的特点，患者往往需要经过反复试验才能找到最适合自己的治疗方法。因此，一旦发现焦虑症，应及时进行心理治疗和药物治疗的综合治疗。

虽然焦虑症的治疗期比较长，但并不是只要你得了焦虑症就会伴随你一生。其实能不能摆脱焦虑，主要还是看自己。如果能积极配合专业医生进行治疗，可以改变一些错误的习惯性思维，积极消除导致焦虑的各种原因和诱因，摆脱焦虑，恢复自我。

焦虑能自我调节吗？

焦虑可以自我调节，也确实可以。因为焦虑症是一种常见病，而且不是特别严重，通常个体都保持一定的自我调节能力。具体的自我调整方法如下:

1.焦虑会让人痛苦，因为当焦虑发作时，会有紧张和不适，会让人感到痛苦。所以，调整的前提是先接受这种痛苦，而不是过度排斥。如果你不想让它发生，你想的越强烈，痛苦就越重；

2.当它出现时接受它，并通过其他积极的活动，减少对焦虑体验的关注和关心。最积极的方式就是运动。做一些相对高强度的运动，让自己感到疲劳，从而达到非常有效的缓解效果。

如果你能坚持以上方法，你的焦虑可能会自行逐渐缓解。如果不能坚持，或者过了一段时间还是很明显，就不要勉强继续自我调整，要及时就医。

长期不可治愈的焦虑症的后果

1.生活质量下降，在焦虑的背景下持续，经历身心的焦虑反应，有不良的人际关系和行为，如酗酒等。；

2.影响功能，长期处于焦虑状态，可能影响学习、职业和娱乐，未能很好地履行社会责任；

3.长期焦虑是导致其他疾病的原因，如免疫系统、内分泌系统、皮肤系统、神经系统等。长期焦虑还可能影响疾病的治疗，如肿瘤、血液病等。由于焦虑情绪的长期存在，治疗过程可能会影响医患合作和治疗结果，也可能导致长期的痛苦或极端，如结束自己的生命和自杀。