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西兰花和菠菜能一起吃吗-万年历 菠菜能不能和西兰花一起吃

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西兰花和菠菜能一起吃吗-万年历 菠菜能不能和西兰花一起吃

  西兰花和菠菜可以一起食用。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

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