2022冬至是哪一天是哪天

2022年冬至时间:12月22日5时48分01秒，农历11月29日星期四。每年公历12月22日左右，冬至来临。此时“冰坚，地始亡”，太阳到达黄经270度，为隆冬。

“冬至，十一月中旬。西藏的最终精神就是这么极端。”冬至是北半球白天最短，夜晚最长的一天。之后，日子变长，于是“吃了冬至饭，一天长出一条线”。在新石器时代早期，我们的祖先已经测量了冬至，并在商周时期有所记录。它是二十四节气中最早测量和记录的节气之一。

"冬至是个阳光明媚的日子，白天变长了."在冬季，虽然北半球日照时间最短，接收的太阳辐射量最少，但气温并不是最低的。之后寒气会继续积累，加上西伯利亚寒潮的降温作用，冬至后的小寒和严寒季节气温会更低。

冬至过后，虽然日照开始增加，但地表吸收的热量仍然小于散失的热量，因此气温会在短时间内继续下降。此时，我国大部分地区也开始进入最冷阶段。北方地区平均气温普遍在零摄氏度以下，南方地区只有6-8摄氏度。我国除少数岛屿和沿海地区外，1月是最冷的月份，所以有冬至不太冷的说法。直到小寒或严寒季节，达到热平衡，温度才能走出低谷。

窗口九九九图片

“1929年什么都不做，3949年就在冰上走……”我国有“冬至数九”的民俗，即从冬至日算起(有的从冬至日的第二天算起)，每九天算一个九，共九个九，前后八十一天。《九九歌》在各地有不同的版本，由于各地气候不同，歌词也有些不同。

到了明清时期，“画九”和“写九”的习俗在士绅中颇为流行，使“数九”所反映的气候更加鲜明。这就是“九九消除感冒计划”。有的用书法造春，有的用红梅染。人们希望以这种优雅悠闲的方式度过漫长的冬天，直到冰雪消融，春色满园。

杨胜春游来

“太阳在冬至升起，所以恭喜你。”古人认为冬至过后，白昼时间越来越长，阳气上升，是吉日，值得庆祝。对于中医养生来说，“阳生”冬至也是一个重要的节气。

冬季饮食要多种多样，五谷杂粮、水果、肉类、蔬菜搭配得当，适当选择高钙食物。冬季是从小寒到严寒最寒冷的季节，日常生活中要注意保暖。气温降到零摄氏度以下，就要及时添衣。衣服和裤子要既保暖又柔软，以利于血液的畅通。在日常生活中，需要适当的运动来御寒，比如用冷水洗脸，以提高身体对寒冷的适应能力和耐受力。

“冬至晴，春又来”。冬至，预示着冬天已经深了，也呼唤着早春的到来。让我们停下匆忙的脚步，回顾这一年的收获与辉煌，展望来年的美好生活。