怎么样洗头不受凉 洗头受凉了怎么办

　　洗头后如果不注意防护就容易着凉，出现感冒、发烧等情况，那么，怎么样洗头不受凉呢？接下来就一起来了解看看吧。

　　怎么样洗头不受凉

　　1、选择合适水温

　　洗头发的水要使用温水,不要用太冷的水,容易着凉感冒,如果水温过热,过度刺激皮肤,会导致头皮发痒,甚至有头痛、头皮红肿的症状。

　　2、及时吹干

　　在洗完头发后，一定要及时的用毛巾擦干水分，并用吹风机吹倒半干的状态。过于湿润的头发，会让头部一直受到较大的刺激。

　　3、增强运动

　　容易着凉感冒的人，一般体质都比较差，应该增强日常的运动量，提升体质才是最关键的内容。

　　4、多喝热水

　　多喝热水能够确保体内有充足的热量，来抵御外界的寒冷，特别是刚洗完头，有一头湿漉漉的头发的时候。

　　5、注重日常保暖

　　在日常生活中一定要注重日常的保暖，比如多穿衣服带帽子，手套等物品。只有注重了日常的保暖，在洗头后才能够很好的维持体内的温度。

　　洗头注意事项

　　1、身体抵抗力较差，或环境过冷时应注意身体的保暖，避免用冷水洗头以免遭受风寒。长发洗头后要用吹风机吹干，尽量避免睡前洗头。

　　2、洗头频率根据发质的不同而有所差异，油性发质1-2天/次＞中性发质2-3天/次＞干性发质1-2次/周。

　　3、在户外工作时间长的人和粉尘接触工作者，特殊情况下可适当增加洗头次数。

　　4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发毛鳞片造成损伤，反而对头发的健康不利。

　　5、要根据个人发质来选择适合自己的洗发水。除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

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