2023年芒种节气是几月几日 2021年芒种节气是哪一天

　　2023年芒种时间：6月6日6:18:10，星期二，农历四月十九。芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。

　　芒种养生

　　1、芒种养生是非常适合的。因为在芒种时节长江中、下游地区开始进人梅雨季节，会出现长时间阴天、雨水增多、温度升高，以及空气变得非常潮湿的情况。当天气非常炎热的时候，物品物品易发霉，蚊虫开始滋生，非常易传染疾病。芒种养生应注意精神调养方面，使自己保持轻松愉快的心情，切忌恼怒忧郁，可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

　　2、在芒种时节的起居方面，需要顺应昼长夜短的季节特点，最好是晚睡早起，能够适当地接受阳光照射，但是要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行和振奋精神；在中午的时候，最好能够小睡一会，时间在30-60分钟左右。炎热的天气是最容易出汗的，因此衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，还要经常洗澡，但是出汗时不能立刻用冷水冲澡。不能因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不能大汗而光膀吹风。