2023年未伏是哪一天结束 2023年的三伏天是哪个日子

　　2023年未伏是哪一天结束

　　2023年未伏是8月19日结束。

　　翻看日历，我们能够看到2023年的立秋是在8月8日，是戊戌日。立秋后的蚂蚱第一个庚日出现在8月10日，是庚子日，是末伏的头一天。由于末伏是固定的10天，因此，末伏的起止时间为8月10-19日。

　　2023年几号是末伏最后一天

　　未伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

　　2023年8月10日是末伏第一天，农历六月廿四，星期四

　　2023年8月11日是末伏第二天，农历六月廿五，星期五

　　2023年8月12日是末伏第三天，农历六月廿六，星期六

　　2023年8月13日是末伏第四天，农历六月廿七，星期日

　　2023年8月14日是末伏第五天，农历六月廿八，星期一

　　2023年8月15日是末伏第六天，农历六月廿九，星期二

　　末伏养生吃什么

　　1、烙饼摊鸡蛋

　　头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。

　　饼摊鸡蛋做法简单，把面糊摊成饼，受热均匀快成型时，将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。饼和鸡蛋固然不错，但缺乏膳食纤维，钾元素和维生素C也不足，要再加凉拌蔬菜来搭配，营养才平衡。所以，吃烙饼时，可以切几片酱牛肉，加些豆腐丝。还可以加点菜进去，放点应季野菜也不错。

　　2、鸭肉

　　秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。俗话说防苦夏吃吃鸭。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。

　　从中医热者寒之的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。