2023年出伏的时间 2023年几月几日初伏

　　 2023年出伏的时间

　　2023年出伏的时间：公历2023年8月20日，农历二零二三年七月初五日。

　　传统算法中，三伏的持续日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。三伏天从每年夏至后的第三个庚日开始，持续30天或40天，到立秋后的第一个庚日的10天后结束。

　　2023年三伏日期

　　2023年初伏日期为：2023年07月11日--2023年07月20日，共10天；

　　2023年中伏日期为：2023年07月21日--2023年08月09日，共20天；

　　2023年末伏日期为：2023年08月10日--2023年08月19日，共10天。

　　 出伏不能吃什么食物

　　香瓜

　　香瓜又叫甜瓜，和西瓜一样，属于寒凉食物，是夏季的应季水果，非常受大家的欢迎。但在出伏之后，香瓜最好少吃一些。因为香瓜中自带寒凉，过多吃不利于身体健康，所以为了能健康过秋，少吃寒凉食物。

　　丝瓜

　　丝瓜是夏季的主要蔬菜，生长速度快，味道鲜美。但在出伏之后，丝瓜就被淘汰了，虽然营养仍然良好，但它的味道太差了。出伏后的丝瓜个头变大变厚，保质期变短，还容易变黑。内部也充满了大种子，这对食物的口感有很大影响。

　　辣椒

　　出伏后季节开始转秋，天气由热转凉，人体的肠胃会比较脆弱，需要一个过渡阶段，所以饮食上应尽量注意保持清淡温和，进补的时候也应以温补为主。辣椒等辛辣的食物容易刺激肠胃，同时容易引起上火，加重秋燥的不适，在出伏以后最好要少吃。