2024小寒养生汤有哪些 小寒 养生

2024小寒养生汤有哪些 这几款汤小寒时节喝最佳

羊肉丸子（块）海参汤

原料：发制好的海参25克，羊肉（馅）150克，葱、姜各10克，盐2克

制作方法：将羊肉馅制丸内加入葱姜末，在温水中随着制丸的随着下入锅中，水温逐渐升温，至沸腾时放入切好的海参片，开锅后放入盐，即可。

功效：海参与羊肉同肴可为滋补肝肾，补益气血，温补脾胃的原料功效的强强结合，突出功能的上等佳品。

适用于：肝肾阴的遗精、早泄、阳痿、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。

当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1——2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面。

山药羊肉汤

山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。

竹荪煲鸡汤

竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效；竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，鸡汤有预防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。

栗子乌鸡汤

中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，和乌鸡一起煲汤对养胃健脾、补肾强筋、干眼、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效哦。

胡萝卜西红柿牛尾汤

准备材料：生牛尾、胡萝卜、西红柿、盐、胡椒粉。 做法： 1、生牛尾清洗干净后用刀顺骨节斩成小段。 2、把斩好的牛尾放入添有凉水的锅内，大火煮开后，撇去浮沫，捞出牛尾。 3、锅内加水放入牛尾，生姜片大火煮开后转小火炖1小时。 4、待牛尾肉熟后捞到沙锅内加胡萝卜块，西红柿块小火炖制。 5、胡萝卜软烂后加精盐(撒入胡椒面，香菜段，不喜勿加)即可出锅。

莲藕排骨汤

准备材料：排骨、莲藕、花椒、香葱、蒜、姜、白糖、老抽、八角盐。 做法： 1、猪肋排斩成小段用清水浸泡30分钟活水冲洗，莲藕洗净切块。把肋排放入冷水中煮滚捞出清水冲洗沥水备用。 2、先用油炸香花椒，炸过的花椒丢弃，留花椒油爆香葱段姜片和蒜。 3、下排骨炒至表面变黄起壳后加入少许白糖，老抽和八角炒匀。 4、冲入清水大火煮开转中小火炖煮10分钟加入莲藕继续煮30分钟调入适当食盐大火把卤汁收干即可。