一根香蕉含有多少碳水 一根香蕉含多少碳水化合物

一根香蕉含有碳水化合物是19.5克,脂肪是0.5克,还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。
香蕉的营养价值高,而且属于低脂食物,它的热量也不高,所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉属于性寒食物,它可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是脾虚泄泻者不可以食用香蕉。
本文由佚名发布,不代表好职记立场,转载联系作者并注明出处!如内容侵犯了您的权益,请联系我们核实后立即删除。
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