2024年湖南长沙中考体育考试项目公布 长沙中考体育时间2021具体时间

　　2024年湖南长沙中考体育考试项目：耐力跑：1000米跑（男）、800米跑（女）；引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项）；篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳（学生自选其中一项）。以下是关于湖南长沙中考体育考试的详细内容。

　　

2024湖南长沙中考体育考试项目确定

2024长沙中考体育省教育厅文件“1000米跑（男）/800米跑（女）作为全省体育中考必测项目”要求，结合长沙市实际，明确2024年体育中考项目为

　　（一）耐力跑：1000米跑（男）、800米跑（女），分值15分；

　　（二）素质类：引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项），分值10分；

　　（三）技能类：篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳（学生自选其中一项），分值15分。

　　

2024长沙中考体育注意哪些细节内容

长沙中考体育考试前一周应以恢复体能为主，避免进行高强度训练，以免体能消耗过大，影响考试表现。长沙中考体育考试当天早餐不宜过量，以易消化的高热量食物为主，如蛋糕、苏打饼干等，避免吃太多导致食物未消化，影响考试发挥。长沙中考体育考试前半小时左右应进行热身活动，如慢跑、徒手操和拉伸动作，以帮助快速进入运动状态，预防运动伤害。

　　建议长沙中考体育考生在参加中考体育考试的时候放松紧张情绪。现场听到考官或机器发出了开考指令后起跳。长沙中考体育需要注意，在起跳时，如果踩线起跳、垫步起跳(俗称“二次小跳”)、助跑起跳、单脚起跳等，都会被评为犯规。如果听到电子红外设备发出的提示音，那可能是踩到起跳线了，稍微后退别踩到线即可。

　　总结：2024年湖南长沙中考体育考试项目：耐力跑：1000米跑（男）、800米跑（女）；引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项）；篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳（学生自选其中一项）。