2022年的冬至是哪一天

2022年冬至时间:农历11月29日(星期四)12月22日05:48:01。冬至是“二十四节气”中的第22个节气。太阳历达到270，每年公历12月21-23日落。冬至这一天，虽然太阳低，白昼短，但冬至的温度在气象学上并不是最低的。实际上，由于地表还有“积热”，冬至之前通常不会很冷，真正的冷是在冬至之后。由于中国各地气候差异较大，这个具有气候意义的冬天对中国大部分地区来说明显偏晚。冬至标志着寒冷季节的开始，民间开始数九来计算寒冷的日子。

冬至的传统习俗

1。吃饺子

在中国北方的许多地区，每年冬至都有吃饺子的习俗。在中国北方，人们在这一天吃饺子，因为饺子意味着“驱寒”。至今民间有“冬至胡作非为饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。

2。吃汤圆

吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤其流行。汤圆是冬至的必备食品，圆意味着团圆和圆满。冬至吃汤圆也叫冬至圆。民间有个说法，吃汤圆老一岁。

3。画九

所谓画九，其实是计算冬至后春暖之日的图形。明代《帝都风光》写道:“冬至，画一枝梅花，有八十瓣。一日染一瓣，九九瓣出，故春意深，称“九九消寒图”。《九九祛寒图》有三种图案，分别是人物、圆圈、梅花。

东至养生

冬至过后，中国各地的气候都进入了最冷的阶段。人们应该根据天气情况及时添加衣服，并注意保暖。室内要通风，减少和抑制病菌、病毒的繁殖；多吃有益健康的食物，如莲子、芡实、薏米、红豆、大枣、银耳等。保持乐观，适当运动。

冬至后的“三九”，天气寒冷，体内阳气刚刚萌发，相对较弱。养生要调整体内平衡，顺应自然。所以要注意避寒，适当运动，大量休息，情绪稳定，这样才能维持自己体内刚刚萌发的微弱阳气能量，使之有利于以后的生长和旺盛。

冬至过后，白天越来越长。此时人体内的阳气旺盛，最容易吸收外界营养，发挥其滋补作用。也就是说，冬至前后是进补的最佳时间。但不是随便补就能达到的，冬天也需要一些方法来补充。