今年大寒是农历哪一天2023年

2023年大寒的农历时间:腊月二十九

2023年大寒公历时间:1月20日16:29:20

2023年大寒周时间:周五

大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日左右太阳达到300°时为大寒。大寒，顾名思义，就是天气极其寒冷。大寒是3月9日刚过，4月9日初。俗话说“九四九年三月走在冰上”讲的是大寒节气的场景。

大寒期间寒潮频繁南下，是我国大部分地区一年中最冷的时期。风大气温低，地面积雪不融化，呈现出冰雪封冻的寒冷景象。在此期间，铁路、邮电、石油、海运等部门要特别注意及早采取措施，防范大风降温、大雪等恶劣天气。农业方面，要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。

达汗健康

“大寒，大寒，风冷”

注意“冬储”，保护人体阳气，早睡晚起。同时注意保暖，防风防寒。要特别注意手脚保暖。

“先暖心，暖心才会暖身”

在寒冷的季节，我们应该放松心情，放松精神，聚气。要注意保持心情的舒适和平和，使体内的气血运行顺畅，不扰乱藏在体内的阳气，从而达到“正气存体，邪不作祟”的目的。

“冬天搬家，少生病”

冬季锻炼对保健有特殊意义，但要注意锻炼的时间和强度。运动要在太阳升起后进行，运动强度不能太大。

“冬天很温暖，阳光明媚”[S2/]

冬天，阳光温暖，不刺激皮肤。适量的紫外线可以促进人体对钙的吸收，避免因体内缺钙而导致的骨质疏松等疾病，利用冬日暖阳加强“补钙”。

“饭后皆药，药不如食”[/s2/]

饮食应以固本护精、养阳气为原则，精气藏于肾，以生气血津液，促进脏腑功能。阳虚偏盛者宜吃温性食物，如核桃、栗子、榛子等。滋阴的食物，如雪梨、百合、木耳等。，适用于阴虚者。