冬至吃什么养生?

冬至是二十四节气中最重要的节气之一。在中国，人们非常重视这个节气，冬至进补已经成为许多人熟知的习俗。当然还有吃汤圆等习俗，也和冬至有关。那么，冬至适合做什么样的保健呢？有哪些习俗？让我们找出答案。

冬至吃什么养生？

多吃补气的食物。冬至开始后，才真正进入萧杀的气候。这个时候人的气血就会容易不足，当然也是补气的最佳时机。因此，冬至伊始，每天适当补充一些补气的食物是很有必要的，如糯米、花生、山药、豆浆、鸡肉等。这些食物可以益气健脾。

冬至节气的习俗

[祖先崇拜]

1.祭祀祖先是中国许多节日中常见的习俗活动，冬至就是其中之一。在我国的民族习俗中，有“冬至节，又称‘鬼节’，专用于扫墓”的说法。在我们中国人看来，祖先的灵魂对于家族的意义，可以和天地之神对于国家的力量相提并论，不可大意，不可怠慢。祭祀，无论是在家里的庙里，还是在墓地里，都是为了尽可能地给祖先提供好吃的东西。

2.在中国北方的大部分地区，我们有在冬至吃饺子的节日习俗。吃饺子，又称“捏耳朵”，起源于汉代的一个传说。张仲景在长沙做官的时候，他辞旧归乡的时候，正是一个大雪纷飞的冬天。寒风刺骨，很多人的耳朵都冻住了。他很难过，就让弟子们在南阳关东搭起一个棚子，把羊肉、辣椒和一些驱寒的草药放在锅里煮，然后舀起来剁碎，用面皮包成穗，放在锅里煮，分给百姓。大家吃了之后耳朵就好了。后来每到冬至，人们就模仿它，当作“捏冻耳朵”来吃。后来，他们称之为“饺子”。

冬天的问候

7.冬至早上一定要来一碗热气腾腾的饺子，这一年就幸福了。

8.闪闪发光的小雪花落在我的手掌上，它看起来是透明的。慢慢的，就融化了。

9.祝大家冬至快乐，团圆，亲人都在身边，不在身边也会在心里！

10.冬至如期而至，幸福如约而至，幸福无所不在。

11.冬至快乐，平安幸福。