小寒不能吃的食物是哪三样呢

小寒不能吃的三种食物是什么？

1.冷食

小寒不宜吃生冷食物，如鹅肉、鹅蛋、兔肉、田螺、香蕉苹果、袖套、柿饼、红薯、瓜类、黄菊花、金银花茶、牛奶等。

2.辛辣刺激的食物

小寒不宜吃辛辣刺激性食物，如大葱、大蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香、芹菜、鹿药、银杏叶等。

3.油炸食物

小韩不应该吃油炸食品。油炸食品虽然好吃好喝，但也不宜多吃。太多油炸食品对心血管健康不利。

小寒吃什么养生？

1.大白菜

大白菜是冬季最常见的蔬菜之一，小寒吃大白菜可以保持健康，因为大白菜可以润肠排毒，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养元素。

2.黑米

在寒冷的季节吃黑米，不仅可以御寒，还可以促进睡眠，调理头晕、贫血等疾病。黑米具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效，是补肾的好食品。冬天喝黑米粥很健康。

3.杆

冬天鲈鱼正处于肥期，味道甘平。具有健脾和胃、滋补肝肾、止咳等作用。小寒吃鲈鱼有非常好的滋补作用。