2022年立冬是几月几日

2022年立冬开始时间:11月7日18:45:18。

2022年立冬结束时间:11月22日16:20:18

2022年立冬农历时间:农历10月14日，星期一。

它是中国二十四节气之一，立冬，属于十九节。此时，桶柄指向西北，太阳经度达到225。该节日于每年公历11月7日至8日举行。立冬之后，就意味着我们进入了冬天。

立冬节气吃什么好？

1。吃饺子

初冬的时候，家家都会包一些饺子，一起吃饺子。饺子本身就是古代的延续。古时候说吃饺子不会冻伤。因此，传统的民俗将在初冬节气期间延续。我们希望吃饺子来度过一个炎热的冬天。

2。吃高蛋白肉类

立冬后，天气越来越冷，需要提高身体素质，增强抵抗力和体温。如果我们多吃一些高蛋白的肉类，就可以很好的补充身体所需的各种营养和能量，从而拥有一个健康的身体来抵御寒冷的冬天。蛋白质含量高的肉类主要是牛、羊肉、鸡鸭。这些肉高蛋白低脂肪，所以营养健康。

3。多吃红枣和枸杞

红枣和浆果有很多种吃法。可以直接吃，也可以炖着吃。也可以和燕窝一起炖。这样既美观又有营养，还能补充血气。

4。多吃萝卜

有句话叫冬天吃萝卜不如吃人参。萝卜有通气益气的作用，初冬可以多吃萝卜健脾益气。萝卜的制作方法也很简单。可以用来做凉拌酱，炖肉或者炖菜。又好吃又有营养。