喝酸奶吃鸡蛋可以吗

1.喝酸奶可以吃鸡蛋。两者都是无毒的，不会引起不良反应。

2.鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、氨基酸和矿物质，能增强人体免疫力和抵抗力。酸奶中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助消化。

3.但也不宜吃太多，以免蛋白质摄入过多，增加胃肠道和肾脏的负担。还要保持维生素、膳食纤维等营养素的摄入，不能偏食、挑食。