喝酸奶吃鸡蛋可以吗
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1.喝酸奶可以吃鸡蛋。两者都是无毒的,不会引起不良反应。
2.鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、氨基酸和矿物质,能增强人体免疫力和抵抗力。酸奶中含有大量的益生菌,可以调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,帮助消化。
3.但也不宜吃太多,以免蛋白质摄入过多,增加胃肠道和肾脏的负担。还要保持维生素、膳食纤维等营养素的摄入,不能偏食、挑食。
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