如何喝绿茶有减肥效果呢 怎么喝绿茶最健康

1、喝绿茶减肥时一般可以选择空腹喝、搭配绿色蔬菜、搭配运动锻炼等。

2、空腹喝：在空腹情况下适当喝一些绿茶，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有利于减肥。

3、搭配绿色蔬菜：在喝绿茶时需要搭配绿色蔬菜，比如生菜、油麦、青菜等，能够促进体内新陈代谢，对减肥有帮助。

4、搭配运动锻炼：喝绿茶减肥饮食也要配合运动锻炼，才可以消耗体内热量油脂，起到减肥效果。