晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗

对于女性来说，晚上睡前喝蜂蜜水可以减肥，大约在睡前一小时。有润肠通便、促进食物消化的功效。还有就是美容功效，因为蜂蜜有非常好的杀菌排毒功效，蜂蜜中含有大量的抗氧化剂，可以清除体内的垃圾，起到防癌抗衰老的作用。此外，蜂蜜中含有丰富的镁，对大脑中枢神经系统有镇静作用，能调节心理，消除心理紧张，减轻压力，提高睡眠质量。