肚子总是胀气怎么回事怎么办

1.胃肠功能紊乱。肠道蠕动缓慢，不利于食物的消化吸收。如果食物在胃里储存太久，就会发酵产生气体，导致胀气感十足，疼痛难忍。2.受不良情绪影响。情绪低落抑郁、心态消极的人，往往气机有淤血，受阻之气会郁结于中焦脾胃，从而产生腹胀之感。3.饮食偏于成瘾。韭菜、洋葱、白菜、豆制品等。都是产气食物。吃多了也会促进肠气增加。