子宫卵巢早衰吃什么食物好

女性在40岁之前绝经称为卵巢早衰。卵巢早衰可以通过有规律的饮食、有规律的睡眠、高强度的运动和良好的心态来实现，一定会延缓更年期，预防卵巢早衰。主要食物是瘦蛋白，包括瘦猪肉、排骨、羊肉、乌鸡；包括水果、香蕉、苹果、樱桃、芒果；包括菠菜、芹菜、洋葱、黑木耳、木耳和胡萝卜。适当喝点牛奶、豆浆、蜂蜜水，有利于补充雌激素，延缓更年期。