坐月子后可以吃黑米。认为黑米具有滋阴补肾、明目活血、强身暖胃的功效，可作为药膳。黑米因为适合产妇补血，也被称为“月子米”、“补血米”。它营养丰富，能纠正贫血，促进产后恢复。坐月子吃黑米的好处如下:1。增强体质:十月怀胎，产妇分娩时的体力消耗，适量食用营养丰富的黑米，可以促进产妇的恢复，在一定程度上增强体力。特别是对体质虚弱、头晕目眩的产后妇女，有明显的改善作用。2.改善贫血:黑米含有蛋白质、铁等矿物质，对产后贫血有帮助。3.产后脱发的预防:黑米滋阴补肾，促进毛发生长，预防产后脱发。4.提高记忆力
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