孕妇可以适量吃苋菜。苋菜是苋菜的一种，叶子呈紫色，耐热性中等，质地柔软，味道甘甜，具有润胃清热的功效。苋菜富含人体易吸收的钙，能促进骨骼和牙齿的生长，维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。孕妇吃点苋菜的好处如下:1。补充血容量，女性怀孕后随着胎儿生长发育，体内红细胞大量消耗，或者因为饮食不当，容易发生贫血，影响胎儿的生长发育。苋菜中含有大量的铁，可以合成红细胞中的血红蛋白，增加体内的含氧量。除此之外，苋菜还含有钙和维生素K，能促进孕妇凝血和造血。2、促进胎儿生长发育，红色
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