坐月子能不能吃芦笋炒肉

坐月子后可以吃芦笋。芦笋富含维生素B、维生素A、多种微量元素和碳水化合物，其质量和含量均高于其他种类的蔬菜。是产后虚弱、抵抗力下降的女性较好的进补食品之一。产后坐月子期间，由于肠道功能差，气血不足，食物油腻，运动不足，女性容易排便困难，严重时甚至会出现便秘、痔疮等。芦笋含有丰富的粗纤维物质，可以帮助坐月子的女性合理饮食，其中所含的低聚果糖可以促进肠道内益生菌的生长，对排便有很好的作用。由于女性在分娩过程中经常失血，产后出现乏力、面色苍白、口唇干裂等现象。