哺乳期能不能吃杏子吗?

哺乳期可以吃杏子，但不能过量。杏肉多汁，酸甜可口，营养丰富。它含有糖、蛋白质、维生素和矿物质。能开胃解渴，增加乳母的食欲。中医认为，杏还能润肺、平喘、防癌抗癌，经常食用有保健作用。哺乳期吃杏的好处:1。提高牛奶的质量:杏子营养丰富，含有较多的糖和蛋白质，其含量与鲜枣相同；它还含有钙和磷，其含量高于梨，以及多种维生素，可以补充乳母的营养，有助于提高牛奶的质量。2.增强抵抗力:母乳喂养期间，母亲的抵抗力直接或间接决定了宝宝的抗病能力。杏含有维生素B和维生素C，能增加人体免疫力。