孕妇能不能吃生蚝和扇贝

孕妇可以吃牡蛎，但要彻底煮熟，不能暴饮暴食，否则容易引起消化不良。牡蛎又名牡蛎、牡蛎壳，含有高蛋白、多种氨基酸、多种维生素和锌、铁、钙、磷等矿物质，营养丰富。有利于预防孕妇贫血，促进胎儿生长发育。孕妇吃牡蛎的好处:1。预防贫血:孕妇在怀孕期间对铁的需求增加。牡蛎含铁，含量接近牛奶的21倍。孕妇可以适当吃牡蛎，预防产后缺铁性贫血。2.促进胎儿生长发育:牡蛎含有钙、锌、碘等微量元素，钙的含量约为牛奶的1倍。钙不仅能预防孕妇骨质疏松和腿抽筋，还能促进胎儿骨骼发育。锌有助于促进胎儿发育。