哺乳期能不能吃竹笋干炒肉

哺乳期的女性可以吃笋干，但要适量。笋干是以新鲜竹笋为原料，经过多种工艺加工而成，能有效保留其鲜味。笋干含有多种维生素、纤维素和微量元素。哺乳期妇女应多吃营养丰富的食物，保证奶水充足，奶中的营养能满足幼儿的生长发育。哺乳期适量吃一些笋干的好处有:1。笋干中含有大量的植物纤维素，能有效增强肠胃蠕动，增加肠道内的水分，有效降低粪便的粘稠度，容易排出体外减少便秘的可能性，还能有效预防大肠癌。2、减肥，大部分女性孕期营养摄入过多，或者孕期激素异常导致产后肥胖，因为哺乳期不宜剧烈运动，否则容易导。