孕中期睡觉什么姿势比较好呢

孕中期什么样的睡姿比较好

左边一点。在整个孕期，孕妇都应该选择左位睡眠，因为左位有利于提高孕妇的睡眠质量。部分孕妇在怀孕时间增加后会出现轻微的右偏子宫。一般左位有利于改善右利手，还能增加血流量，有助于胎儿的生长发育。但是有些孕妇在孕期选择合适的体位，一般合适的体位可以有效缓解很多问题。可能有些孕妇在孕期整夜使用左位，可能对身体有害。

众所周知，左位是特别好的，但是孕妇在怀孕期间很难保持这个姿势，而且整夜都特别容易僵硬。如果孕妇在孕期一直采用左位睡眠，会导致下肢浮肿，小腿经常抽筋，对她们来说会很不舒服。个人建议孕妇在孕期也可以适当使用正确的体位。

怀孕后，尤其是怀孕初期，孕妇采取哪种姿势睡觉并没有严格的要求。一般不建议孕妇在怀孕初期躺着。至于其他姿势，孕妇可以自理。但是，随着时间的推移，他们的肚子开始变得越来越大，睡觉时很可能会出现不舒服的情况。这样的情况形成后，孕妇会睡得很不安稳，尤其是怀孕中后期。有些孕妇到了妊娠中期，肚子开始慢慢变大，已经明显感觉到睡觉会这么不方便。这时候孕妇就要采取合适的姿势睡觉了。

怀孕期间，如果孕妇睡前喝水过多，容易出现尿频、夜醒，所以半夜醒来很难再次入睡。睡前建议孕妇不要吃特别饱的饭，注意饮食清淡。一般睡前吃一顿特别饱的饭，容易导致胎儿兴奋。一旦胎儿特别兴奋，可能会导致胎动频繁，孕妇难以入睡。除此之外，孕妇睡前也可以适当听听轻音乐。