运动时穿暴汗服对燃脂有效果吗 穿暴汗服运动可以有助于减肥吗?

很多人做运动的时候都会穿暴汗服，这是比较常见的一种运动服装，它的款式比较多，大多都是采用聚酯纤维面料，穿上之后不透气不散热，对燃烧脂肪没有什么效果，但是方便活动。

暴汗服对燃脂有效果吗

并没有很大的效果。

暴汗服大多采用的是聚酯纤维面料，这种面料并不透气也不散热，因此穿上暴汗服运动的话就会增加人体的出汗量，此时就会给人一种“燃烧脂肪”的错觉。

但这主要流失的是人体的水分，而脂肪的燃烧主要是跟运动量的多少有关，如果运动量较大，人体就会通过燃烧更多的脂肪来进行供能，此时才能起到比较好的燃脂效果。

暴汗服对减肥有辅助效果吗

运动穿暴汗服对减肥没有太大作用。

穿暴汗服运动后会导致出汗量增多，会出现体重有所减轻，但这种情况下丢失的主要就是水分，补充水分后，体重就会恢复正常。

应用暴汗服消耗的并不是脂肪，而是新陈代谢中丢失的一些水分，所以还是需要合理的进行运动锻炼，而并不能够通过穿暴汗服来达到一定的减肥效果。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。

想要减肥首先要适当的控制饮食，可以少吃碳水、油脂，多吃蛋白质以及大量的蔬菜、水果，这是构成的优质饮食的基础。其次要有一定的运动量，可以多做一些有氧运动或者是户外活动，例如慢跑或者快走，但是每次要50分钟以上，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪。

穿着暴汗服减肥效果并不明显，长时间穿着有可能导致过度脱水，对身体造成损害，甚至造成生命危险。

暴汗服的副作用

1、导致虚脱

暴汗服使用之后如果不及时的给身体补充水分，可能会导致虚脱的情况，因为它会导致身体大量出汗，所以会引起电解质紊乱，可能会出现头晕恶心的情况，也会有虚脱的现象发生。

2、皮肤变差

暴汗服使用之后也会让皮肤变得比较差，因为它会影响到皮肤的呼吸，皮肤可能会处于缺氧的状态，所以皮肤会变得比较差，可能会导致身体处于亚健康的状态。