吃沃柑好还是橙子好 沃柑和橙子哪个有营养

沃柑和橙子是两种比较常见的柑橘类水果，它们的果肉鲜嫩多汁，吃起来香甜可口，味道很不错，深受人们喜欢。沃柑和橙子都是寒性水果，所以两个吃了都不会上火，相对比而言，沃柑的糖分要比橙子的糖分更高一点。

沃柑和橙子哪个上火

适量食用都不会上火。

沃柑和橘子都是偏凉性的水果，只要是适量食用，一般都不容易使人体出现上火的症状，所以不需要太过于担心，可以放心食用。

但是沃柑和橘子中都含有较高的糖分，如果食用过多的话就会导致人体的糖类物质代谢异常，还可能会使人体出现喉咙肿痛、口腔溃疡、口干舌燥等上火的症状，因此不管是沃柑还是橘子都需要适量食用。

沃柑和橙子哪个含糖量高

沃柑的含糖量更高一点。

一般的橙子含糖量在9%—13%之间，一般沃柑的糖分都是在14%~20%之间，我们可以把市面上常见的橙子的糖分含量列给大家看，糖分的专业的术语叫做可溶性固形物，纽荷尔脐橙可溶性固形物≥12%，赣南脐橙可溶性固形物含量14%左右，血橙可溶性固形物含量12%~13%，而沃柑一般都是在14%以上，糖分高低一下就可以分辨出来。

沃柑和橙子有什么区别

1、两种水果的上市的时间不同。沃柑的挂树期一般比橙子更长，所以成熟得较晚，上市时间也会相应推迟一点。

2、两种水果的口感不同。沃柑的含糖量通常要高于橙子，所以沃柑食用起来的口感会比橙子更甜一些。

3、两种水果的外形不同。沃柑一般呈椭圆形，果皮颜色为橘红或者朱红，较容易剥开，而橙子一般为圆形，果皮光滑且呈橘黄色，不怎么容易剥开。