如何判断自己是不是体寒体质 体质凉的人有什么表现

在日常生活中，想必很多人都有遇到身体寒凉的友友，无论夏季还是冬季，身体摸着都是冷冷的，这不近期一起关于身体凉命更长的说法引发了众议，成了大家茶余饭后讨论的焦点，小编就和大家一起看看。

身体凉的人是什么体质

身体凉的人是寒性体质。寒性体质的人很常见，尤其是那些寒性体质的女性朋友。寒性体质的人首先表现为手脚冰冷，怕冷，穿多少衣服感觉不到热，怕吹，腹部经常有冷痛。而且，大便不成形，大便颜色淡，月经推迟，有多处血块，容易疲劳，脸色苍白，食欲差等情况。建议体质寒冷的人平时首先要保暖。在饮食方面，应多吃温热食物，避免吃生冷食物，积极参加体育锻炼，促进体内血液循环。

为什么说身体凉命更长

为什么说身体凉命更长是很多友友在问的，就时下的情况看身体凉命更长的观点是科学家们经过研究得出的结论，而这个结论也有很大的现实意义。我们可以适度降低体温，促进自噬作用，延缓衰老的速度，减少与衰老相关的疾病的发生。同时，我们也需要认识到适度降低体温并不是所有人都适用的方法，正确的饮食、健康的生活方式等都是延长寿命的重要因素。

身体凉是怎么形成的

1、缺少锻炼：运动不足将导致人的身体素质下降，而身体素质下降又会使人患上因缺乏运动而诱发疾病或其它一些现代生活方式病。

2、夏天经常使用空调，且饮用大量的冰冷饮料，导致脾胃虚寒。

3、长时间熬夜加班，导致睡眠不足，这也算导致寒性体质的原因之一。

4、冻出来的寒：冬天露裸脚，不注意保暖，都会导致寒气入侵吗，阳气受损。

5、精神压力过大，过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

6、在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是由于激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。