炒板栗剥开可以放多久吃

板栗是生活中常见的食物，很多人都会在家里炒，尤其是秋冬季节。炒栗子一般建议现吃，时间长了会影响口感和口感。炒好的栗子去壳后，在低温环境下可以保存三五天，室温下最多一两天。

炒栗子多久可以去皮？

炒好的板栗可低温或冷藏保存3-5天。

炒栗子富含水分和碳水化合物。在高温条件下，很容易滋生细菌，导致变质。细菌在低温或冷藏条件下不易存活或繁殖。油炸板栗可保存3-5天不变质。

不过还是建议炒栗子去皮后尽快吃。炒好的栗子放太久会变冷变硬，影响口感。

炒栗子吃了会发胖吗？

炒栗子适量吃不会长胖。

炒栗子适量食用，摄入的热量通常由人体代谢，不会导致热量在体内堆积。

栗子碳水化合物含量高。在炒的过程中会加入糖类物质，导致炒出来的栗子含糖量比较高。过量食用会增加肠胃负担，影响消化，导致糖分摄入过多，转化为脂肪堆积在人体内，容易导致肥胖。

吃板栗有什么效果？

1.促进水分和消肿:栗子含有丰富的钾。适量食用板栗可以保持人体钾钠平衡，加速人体钠盐代谢，防止细胞水肿，达到利尿消肿的效果。

2、健脾益气:板栗营养价值高。适量食用可以滋养脾胃经络，进而可以补益气血，达到健脾益气的效果。

3、补肾强筋:栗子含有丰富的维生素和微量元素，能入肾经。适当食用可以补肾，促进骨骼发育，强健筋骨。

4.防病:板栗含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素。正确使用可以营养心肌，改善血管，预防动脉硬化和冠心病。