奶茶无糖是真的没糖吗知乎

奶茶味道香甜可口。味道不错。很多人喜欢，尤其是年轻人。奶茶的甜度不一样。有些商家会卖无糖奶茶，但这并不代表奶茶里没有糖。只能说没有多余的糖，里面的其他成分也会含有一些糖。

无糖奶茶真的无糖吗？

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无糖奶茶不是真的无糖，只是含糖量比正常奶茶少，导致甜度低，没有甜味。如果不特别提出不加一点糖，一般无糖奶茶只加少量的糖，口感很低，几乎没有甜味。

一般一杯700 ml的全塘奶茶含糖量在60克左右，无糖奶茶会含25克以下，视饮料种类而定。水果奶茶或苦奶茶的含糖量会更高。

无糖奶茶无糖吗？

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其实奶茶本身就是一种高糖、高脂肪、高咖啡因、抗脂肪酸的饮料，所以就算是无糖奶茶也不是无糖的。

随着无糖概念的兴起，很多奶茶商家借机推出“无糖奶茶”。而大多数所谓的“无糖奶茶”只是在制作奶茶的过程中没有额外添加糖分，忽略了奶茶原料中所含的糖分。

如何喝奶茶更健康？

1.奶茶尽量使用微糖或无糖。最好选择鲜奶制作的低糖奶茶，很少或没有添加成分；

2.尽量选择常温或加热的奶茶，因为冰会让舌头对甜味不那么敏感；

3.建议每天适量喝奶茶，每天不超过一杯。喝完奶茶，建议运动半小时。

4.喝奶茶的时候，早餐喝一杯奶茶一定比下午茶休息时喝一杯茶更健康。

5.自制奶茶也很方便:用热水冲泡红茶包，等几分钟，待茶汤充分分析后再加入牛奶。