盐蒸橙子早上吃还是晚上吃好

盐蒸橙子是秋冬流行的水果吃法。很多人在家做盐蒸橘子，尤其是女性朋友。蒸橘子早上或晚上都可以吃，但一般不建议肚子上吃空，容易刺激肠胃，不利于健康。

早上蒸橘子还是晚上蒸橘子？

早上或者晚上都可以吃，但是不能空吃到肚子上。

盐蒸橘是一种理气化痰、润肺止咳的食物。如果你在一周的早晚服用一片，它可以帮助治疗咳嗽和痰。所以，晚上不仅可以吃盐蒸橘子，还可以吃它止咳。

盐蒸橙子不错，但并不适合所有人。它的酸度比较重。胃酸过多或胃炎、胃溃疡的人不能吃腌制的蒸橘子。否则会加重肠胃不适的症状。严重时可诱发胃肠道疾病。会直接危害人的健康。

盐蒸橙子的功效与作用

1.润肺止咳

橘子性平，能理气化痰润肺。橘皮中含有两种具有镇咳祛痰作用的成分，一种是珍珠质，一种是橘皮油。那可汀有镇咳作用，橘皮油有祛痰止咳作用。淡盐水可以化痰，但不要放太多。可以用蜂蜜代替。

2.适用于肺热咳嗽。

盐蒸橙子对气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽有很好的辅助治疗作用。但橘子性温凉，对感冒引起的咳嗽没有任何作用。另外，如果反复连续咳嗽，要及时就医。

开胃和消化

蒸橙中丰富的膳食纤维和有机酸还有刺激食欲、促进肠道消化吸收的作用。

减肥

盐蒸橙子热量为34千卡/100克，属于低热量食物，适合减肥者食用。此外，盐蒸橙子胆固醇、钠、饱和脂肪酸含量低，维生素C和钾含量丰富，是推荐的五星级饮食。

5.其他角色

除了以上功能，盐蒸橙子也有同样的功能。比如可以美容，降低胆固醇，清肠排毒。

蒸咸桔子的注意事项

1.吃完盐蒸橙子后一小时内不要喝乳制品，因为乳制品中的蛋白质遇到橙子中的果酸会凝固，影响消化吸收。

2.盐蒸橙子不错，但不要一下子吃太多。吃完橘子后要及时刷牙漱口，以免伤牙。

3.服药时禁止用盐蒸橘子。盐蒸橙子含有大量的果酸和维生素c，服用维生素K、磺胺类、螺内酯、补钾剂时，禁止用盐蒸橙子。

4.阴虚的人要少吃盐蒸橘子。橘子是温暖的。阴虚的人吃咸蒸橘子容易上火。尤其是阴虚阳亢者，最好少吃，否则容易出现口舌生疮、便秘等症状。