盐蒸橙子一次吃几个好

橘子是每年秋冬都很受欢迎的水果。它含有多种营养成分，适量食用对身体有益。很多人会在家里做咸橘子，味道很好，也能起到很好的治疗作用。一般一次可以吃一个，一天最多两次。

一次吃几个咸橘子？

建议一天吃一个。

蒸橘子不宜过量食用。过量食用可能会增加人体胃肠道的负担，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，可能对人体健康有害。一般来说，正常人每天吃一个盐蒸橙子就可以满足营养需求，避免吃多了不利于身体健康。

你能一次吃两个咸橘子吗？

看情况。建议一次吃一颗。

每天吃一个盐蒸的橙子，有助于治疗咳嗽。一次吃两个橘子有点多，容易引起反应。如果咳嗽比较厉害，可以早晚分开吃，帮助治疗咳嗽。

盐蒸橙子有很好的止咳化痰作用。可用于治疗风热感冒引起的咳嗽。对于成年人来说，每天的消耗量大约是1-2个。如果咳嗽严重，可以一天服两次。如果咳嗽轻微，可以一天一次。儿童的吸收能力比成人好，身体机能恢复能力也很强，但身体素质不如成人，所以消耗是成人的一半。

盐蒸橘子怎么做？

材料:橙子1个，盐1/3茶匙，约2克。

步骤:

1.将橙子彻底洗净，用盐水浸泡一会儿。

2.切掉橙子的顶部，就像橙子杯一样。

3.在橘子肉上均匀撒一点盐，用筷子戳一下盐，用牙签插入橘子固定。静置大约5分钟。

4.放在碗里，放在锅里蒸，水烧开后蒸8到10分钟左右，直到橘子熟了。

5.揭开锅盖取出蒸好的橘子，切成小块，取出果肉，放入小碗中，倒入蒸笼中的汤中一起食用。