烤橘子趁热吃还是放凉吃好

橘子是生活中常见的水果。含有多种营养成分，适量食用有益健康。许多人在家烤橘子。一般烤橘子要趁热吃，这样可以起到止咳化痰的作用，可以更好的发挥治疗效果。

烤橙子是热的还是凉的？

建议趁热吃。

烤橘子有止咳的作用，主要是因为橘子皮中的有效成分有刺激性空气，能在体内散发寒气。趁热吃可以增加身体的血液循环，使其更好的挥发。

如果生冷吃烤橙子，虽然药理作用变化不大，但挥发会更差，而且生冷食物容易刺激胃肠黏膜，很容易造成人生病时胃肠不适。所以建议趁热吃烤橘子。

怎么烤好橘子？

掌握烤橙子的温度很重要。用小火慢慢烤。

最好把橙子烤到果皮变干，微微烧焦。这样果皮中的有效成分基本会渗透到果肉中，果肉中的维生素和矿物质也不会被破坏。这个时候一起吃果皮也不是很苦。如果烤得太轻，橘皮中的有效成分几乎不会渗透到橘肉中。想吃果皮，很难咽下去，起不了多大作用。橙子中的维生素和矿物质会被烧焦破坏。

烤橙的功效与作用

1.理气健脾

橙子含有一定的有机酸，食用后能刺激胃分泌胃酸，从而起到一定的健脾开胃的作用。同时橙子中含有的芳香挥发性物质可以起到提神醒脑的作用。

祛痰止咳

橘皮烘烤后，会有类似橘皮的润燥止咳作用。另外，橘皮里面的橘皮也是一种药材，可以化痰止咳，疏通经络。合理的饮食可以在一定程度上改善轻度咳嗽症状。

3.美丽美丽

橙子本身就是一种富含维生素C的水果，维生素C具有很强的抗氧化和美白作用，可以帮助抑制人体黑色素的形成，从而延缓人体衰老速度。所以适当吃烤橙子有一定的美容作用。