贝贝小南瓜空气炸锅的做法

南瓜有很多种。北碚南瓜是受欢迎的南瓜之一。它可以有多种吃法。除了蒸，还可以用空空气炸锅烤，一般180度烤20分钟。

小南瓜可以用空空气炸锅做？

当然可以。

空空气煎锅可以烤贝贝和南瓜。用空空气煎锅烤南瓜，根据不同吃法选择是否切开。整个烘烤可以锁住南瓜中的水分，防止水分流失。成品南瓜含水量高。切好后烘烤，水分会随着加热而流失，瓜的水分也会减少，所以会干透，变成面条。

烤南瓜皮也可以吃。味道很好，像栗子和红薯。很好吃。我们的孩子非常喜欢它。这是零失败！

贝贝南瓜用空空气炸锅烤多久？

一般建议180℃烤20分钟，具体看每个空气炸锅的温度和时间。

材料:

半个小南瓜，5-6瓣大蒜，1汤匙盐，1汤匙橄榄油和一些黑胡椒。

步骤:

1.将南瓜切成片，加入大蒜、橄榄油、黑胡椒和盐。

2.空空气煎锅可以用锡纸覆盖。180度烤10分钟，翻过来，再等10分钟。

3.装盘，加入一些切碎的罗勒。

贝贝一天吃多少南瓜？

建议每天服用200-300克左右。

贝贝尝起来很甜。它含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素、纤维素、钙、铁等成分。适量食用有一定的润肠通便、养血养颜的作用，对人体健康有益。

对于正常人来说，每天吃200-300克北碚南瓜就足够满足一天的能量需求，从而避免暴饮暴食，增加肠胃负担。