桃胶晚上睡前吃可以吗

桃胶是一种大众化的保健食品，可以起到很好的作用。很多人经常吃桃胶，尤其是女性朋友。桃胶一般不建议晚上吃，会容易睡。

晚上睡觉前可以吃桃胶吗？

不建议睡前吃东西。

睡觉前是身体放松休息的时间。这个时候，很多器官都处于休息状态。如果此时吃桃胶，会造成肠胃重新运转，导致全身重新启动各器官的运转，使神经兴奋，不利于睡眠顺畅。而且桃胶是一种很难消化的食物。如果这个时候吃，消化功能不是很强，可能会导致腹胀，不利于保持睡前的放松状态，还可能导致失眠。

睡前吃桃子会发胖吗？

晚上适当吃点桃胶就不会胖。它的热量相对较低。长期服用可以起到润肠的作用，有利于体内废物的排出。摄入过多容易引起消化不良等症状。每日摄入量不应超过20克。如果胖了，可以多做有氧运动减肥，比如游泳、瑜伽、跑步。

桃胶有非常好的美容养颜效果。晚上吃桃胶不会胖，因为桃胶是一种热量非常低的食物。这种食物100克只含5卡路里左右，即使晚上吃也不会胖。吃桃胶前，需要提前一天浸泡至软胀，然后去除桃胶表面的杂质，再用清水洗净，即可食用。

桃胶一般煮多久？

大约四十分钟。

桃子煮的时间比较长，处理起来相对比较麻烦。首先需要在水中浸泡12小时以上，让桃胶充分吸水，然后放入锅中煨制。一般是水烧开后小火炖30分钟左右。如果桃胶的量适中，煮的时候会有一定的黏腻感，但还是可以一颗一颗的分开，不会直接散开。