桃胶可以空腹吃吗早上

桃胶是生活中常见的保健食品，可以起到很好的作用。很多人都会在家炖桃胶，尤其是女性朋友。空肚子一般不建议吃桃胶，不仅容易引起肠胃不适，还会降低营养吸收。

桃胶可以吃空肚子吗？

不建议肚子上吃空。

当胃排出空时，胃中胃液分泌相对较少。如果这个时候吃桃胶，会刺激胃液分泌，但是量不是很大。桃胶是一种比较难消化的物质，所以很可能会引起腹胀或者疼痛。

而且如果单纯吃桃胶，食量比较少，分泌的胃液还可能对胃黏膜造成刺激，不利于胃的健康。所以建议不要空吃肚子里的桃胶。

桃胶炖多久最好？

一般泡好的桃胶炖20-30分钟即可，最长的滋补时间在30分钟以上。

桃胶含有半乳糖、鼠李糖α-葡萄糖醛酸等营养成分。如果炖的时间短，桃胶的营养成分炖的不彻底，口感不够软。但是如果炖的时间长了，桃胶容易融化，味道不好。一般炖20-30分钟即可。

桃煮银耳有什么作用？

适量吃桃煮银耳，可以补充营养，缓解便秘。

银耳和桃子一起煮，含有糖分、维生素、微量元素等营养成分。适当的饮食可以补充身体的营养和能量。桃煮银耳含有一定的膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，润滑胃肠黏膜。适当食用可以缓解便秘症状。但最好不要吃太多，否则可能会导致肠胃负担加重、腹胀、腹泻等不良症状。