1、减肥不可以吃莲蓬。2、因为莲蓬含有大量的碳水化合物，碳水化合物进入体内后会和其它物质合成糖分引起肥胖，不利于减肥。3、新鲜莲蓬的热量也比较高，给减肥造成困难，减肥期...
1.材料:荷花100克，冬瓜100克，红豆50克，山药20克，莲子10克，薏米20克。2.冬瓜洗净，去皮，切块。3.将荷花洗净，掰成几块，剥去莲子，去掉莲心。4.红豆、薏米、山药洗净。5.将所有材料放入...
