骨质疏松症也叫静悄悄的流行病吗

骨质疏松症也被称为无声的流行病。

公开数据显示，我国现有骨质疏松患者9000多万，约占总人口的7%，已成为骨质疏松患者最多的国家。骨质疏松症也被称为“无声流行病”。刚开始往往没有什么症状，只是骨量在慢慢流失，所以很容易被大家忽视。直到骨折了才去医院治疗，严重影响了自己的行动能力和正常生活，大大降低了患者及其家属的生活质量。

骨质疏松是一种慢性病吗？

骨质疏松症根据病程是一种慢性疾病。这种疾病是一种代谢性骨病变，其特征是每单位体积的骨组织体积减少。主要是由于骨吸收增加。

本病的典型症状可为腰痛，但在70% ~ 80%的疼痛患者中，疼痛会沿脊柱向两侧扩散，躺下或坐下时疼痛减轻，站立或久坐时疼痛加重，弯腰、咳嗽、排便加重。还可能出现拉长、缩短、驼背和严重骨折，并发胸腰椎压缩性骨折、驼背、胸椎畸形等。

该病的治疗主要是运动、营养和药物治疗。当骨质疏松导致骨折时，就需要进行手术。建议长期坚持预防性补钙和科学的生活方式，如体育锻炼、日光浴、吸烟、饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。在医生指导下，规范口服药物进行治疗。

骨质疏松吃什么食物可以改善？

对于骨质疏松症，建议多吃富含钙和维生素D的食物，骨质疏松症的原因很多，但补充钙和维生素D是基本的治疗方法。富含钙的食物主要推荐牛奶、蛋黄、鱼、虾、坚果、豆制品、海带、虾、牛肉、瘦肉、家禽等。一些绿色蔬菜也建议多吃，如西兰花、芹菜、芸豆、油菜、白菜等。水果主要推荐苹果、黑枣、杏子等。，但富含维生素D的食物主要是鱼和动物肝脏。

此外，多晒太阳也有助于补充维生素D，适量运动，生活规律，不吸烟，不喝酒等。，而且养成良好的生活习惯对提高骨密度也有帮助。