小孩早上不爱吃饭怎么办九岁

孩子早上不爱吃东西，这样不好。大家都说早餐一定要吃，这样人才能身心健康。一天的计划取决于早晨。如果你早餐吃得好，一整天都会充满魅力。但是有些孩子就是讨厌早上吃东西。我们能做什么？

鼓励孩子养成良好的饮食习惯。定量分析不用多说，要定期，但也要有规律。饭前洗手，不吃零食。先告诉孩子有什么好吃的，引起他的食欲；吃饭时多鼓励，不挑食；为什么不做第一；吃完了，学习训练，收碗...这些都让孩子觉得吃饭是一件“大事”，他也就长大了做大人该做的事。

零食是导致孩子吃饭困难的一大“罪魁祸首”。第二，你不必在吃饭中间给孩子吃零食，让他一直饿着，让他不想吃东西。孩子不想吃东西的时候要多鼓励。大家一起吃饭的氛围很有感染力。当宝宝发现父母吃的是五颜六色的食物时，他也会贪吃。开始的时候，餐桌上应该有一到两个他喜欢的菜，然后逐渐完善和准备食材的种类，让孩子逐渐养成不挑食的好习惯。再好的东西也会油腻。

他可以选择三餐中的一餐作为自己喜欢的食物，另外两餐选择其他食材。一方面，孩子的习惯已经考虑到了；另一方面，在另外两餐中，无论孩子选择哪一种，都是一种新的尝试，都是一种可喜的发展。“看谁吃得快？”不管这一招有多陈词滥调和幼稚，但对付三岁以下的宝宝真的有用。改变宝宝挑食的习惯有时会很棘手。

爸爸妈妈，为什么不试着把宝宝喜欢和不喜欢的食物混合在一起呢？刚开始的时候，孩子不爱吃的东西比例要少，等孩子融入了再慢慢改善。其实改变自己的想法，让孩子吃自己不喜欢的东西，并不是一个很难的问题。孩子的胃容积很小，一盘菜的食材让他看到就有饱腹感。

厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和外观的食材都能让孩子感到陌生。父母提前准备饭菜的时候，让孩子做你的助手，也是塑造孩子对食材兴趣的一种方式。孩子生来就爱吃甜的食材，但家长不能因为喜欢就“无限量”供应。

妈妈一定不要让孩子吃太多零食，这非常容易让孩子不喜欢吃东西。宝宝不爱吃东西，就想办法让他们吃，防止营养不良。