今年大雪节气是几点几分

2022年大雪节气具体时间:农历11月14日(星期三)12月7日11时46分04秒。大雪是中国二十四节气之一，传统上是冬天的第三个节气。即每年12月7日(或8日)至12月21日(或22日)在255度至270度黄道上看到太阳的一段时间(约14.8天)。此时太阳的直射点从22° 44′s移动到23° 26′s，狭义上指大雪开始，太阳在天球上经过255°经度的时刻，即12月7日(或8日)。

大雪季节吃什么蔬菜好？

1.西葫芦

大雪天很冷。天冷时，人们容易吃得过多。美国巴士底大学的一项研究发现，多吃膳食纤维有助于防止身体发胖。富含膳食纤维的食物，如西葫芦，热量相对较低，消化慢，饱腹感长，可防止冬季暴饮暴食。

2.莲藕

由于冬季天气干燥，饮食过热，人体经常发热烦躁。莲藕无污染，清热润燥，所以很受欢迎。中医认为，生莲藕性寒，有清热除烦的作用。煮熟后由寒变暖，有养胃养阴、健脾益气的功效。莲藕芸豆汤可以改善睡眠质量。排骨汤可以健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕时，最好使用陶瓷或不锈钢器皿，避免使用铁锅，也尽量不要用铁刀切莲藕，以免其氧化发黑，看起来会没有食欲。