孕9月爬楼梯有助于顺产吗

孕晚期爬楼梯有助于分娩吗

孕妇到了孕晚期，可能会想尽办法准备分娩，尤其是怀孕9个月的时候。适当爬楼梯有助于分娩。因为爬楼梯是一种常见且非常适合的运动，爬楼梯后可以有效的锻炼骨盆，还可以增强孕妇的生产力，对顺产有很大的帮助。爬楼梯还可以给胎儿输送更多的氧气，让胎儿在孕妇肚子里更健康。下面是9个月孕妇爬楼梯的好处。

加快分娩过程

孕妇怀孕9个月的时候，适当爬楼梯对加快宫缩会有很大的帮助，因为孕妇适当爬楼梯可以加快产程。有些孕妇还没足月，还没进入临产期。适当的爬楼梯要合理控制，宫缩也要注意。一般一次只爬几层，适当休息。可以尝试一天多爬楼梯，如果发现腹部紧绷，要及时停止，以免早产。

孕妇怀孕9个月缩短产程的方法

怀孕9个月后，胎儿在孕晚期生长更快。孕妇需要按时去医院产检，观察胎儿的体重。如果发现胎儿超重，需要适当的营养控制。避免胎儿超重直接变成巨大婴儿，对后续分娩造成严重影响。

怀孕期间，孕妇不仅可以爬楼梯适当缩短产程，还可以进行瑜伽散步，有效提高运动能力，增加孕妇的生产力，尽可能缩短产程。其实孕妇到了妊娠晚期，也可以适当学习分娩呼吸，因为分娩呼吸特别重要。必要时可以呼气吸气，尽可能配合孕妇宫缩，及时生下宝宝。如果孕妇呼吸不畅，不能正确发力，可能是延长分娩时间的有效方法。