为何有人越走越长寿有人却走出一身病呢

为什么有的人走路更长寿？

在行走的过程中，要走正确的路，在正确的时间行走，才能越活越久。很多人都是每天边走边做运动，但是由于走路方法不正确，会对身体造成一些伤害。不仅达不到健身的效果，反而会适得其反，这也是很多人走路会越走越病的原因。

方式不正确

走路也是一种舒缓的运动，走路的时候不要太大意。很多人认为走路是每个人都可以做的事情，但是如果你想通过走路来锻炼身体，还是有很多需要注意的。走路的时候，一定要采取正确的姿势，保持背部挺直。如果走路时弯腰驼背，容易出现腿疼、腰疼等问题，也会对身体的关节造成一定的损伤。

没有热身运动

如果想在走路的过程中有好的锻炼效果，至少要保持匀速行走半小时以上。所以在长时间行走的过程中，一定要提前做好热身运动。如果不做热身运动，只是散步，会给身体带来一定的损伤，容易造成腿部肌肉酸痛、肌肉拉伤、韧带拉伤等。运动前做热身运动，就是让身体提前做好运动的准备，让身体提前适应运动的节奏。

时机不对

在散步的过程中，还是要选择合适的时间进行散步锻炼。很多人早上起床后，各种机能还没有从睡眠中恢复过来，就早早起床做早操。这种过于激烈的方法会对身体有害，容易导致身体过于疲劳，血糖下降。如果身体素质差的人，就会晕倒。散步的时候，可以选择在晚上吃完饭后散步，这样不仅可以帮助消化，还可以促进睡眠。