心血管疾病的预防与保健论文

随着社会的发展，中国逐渐进人老龄化社会，中老年健康逐渐成为社会广泛关注的话题,在所有中老年人易患疾病中，心血管病 是最重要最危险的疾病。而日常生活的细节保健可以很好地起到 预防心血管疾病发作或加重的作用。中老年人常见的心血管疾病有髙血压、动脉粥样硬化及由此而引起的冠状动脉粥样硬化性心 脏病(冠心病）、慢性支气管炎、慢性肺源性心脏病、慢性风湿性心瓣膜病。这些疾病都可使人的心、肺功能下降，影响生活质量,甚至可威胁生命。

在日常生活和工作中，如能在饮食、身体锻炼、睡眠等方面保持良好的习惯，有病及时治疗，便可避免或减少上述疾病的诱发， 提高生活质量，保障身体健康。

【心血管疾病及其危险因素】著名心血管领域专家胡大一教 授指出：“1/4国人有心血管疾病高危风险。”在我国，每13秒就有 —个人因心脑血管疾病死亡；每22秒就有一位同胞因心脑血管疾病致残。死亡人数和病死率继续呈上升趋势，死亡多发生在创造力最高、对社会和家庭贡献最大的年龄组，它的危害无身份、地域之分。现代人由于生活方式、饮食习惯的改变以及环境污染的加剧，人体出现功能退化。人们承受着社会、工作、生活等各方面的压力，透支生命和健康，身体处于“亚健康”状态，心脑血管病患病 人群不断增多，并逐步年轻化。因此，控制主要的心血管危险因素 (不健康饮食、缺乏运动和吸烟）可预防心肌梗死和脑卒中，可显著减少心血管疾病的危险。人们必须早日有的放矢地改变不健康的 生活习惯，不仅可尽早降低日后发生心血管病的概率，更可以节约不必要的医疗开支，减少疾病的痛苦和患者家庭的负担。