预防阿尔茨海默病,日常的大脑训练有哪些方法

　如果想要预防因阿尔茨海默病导致痴呆的发生，您可以在日常生活里开展积极锻炼大脑的各项活动，延缓病情的发展，提高生活质量，那平时生活中都有哪些活动可以锻炼到大脑呢?

　　锻炼大脑为什么可以防止痴呆?

　　之前也有研究通过解剖发现，虽然患者生前没有阿尔茨海默病的症状，但是脑部却有阿尔茨海默病的病理改变，专家认为这是因为一部分功能正常的脑细胞代偿了渐渐退化的脑细胞，也就是说，如果您的代偿功能可保证正常活动的话，是不会发生痴呆症状的，那么有一点非常重要，就是要积极使用大脑，这样可以积极促进大脑的代偿功能。

　　生活中哪些活动可以锻炼大脑

　　平时生活中您可以通过做家务、园艺、书法、下棋、旅行、摄影、绘画等兴趣活动，来促进锻炼大脑的作用，而且经实践证明，当您参与的兴趣活动越多，对防止大脑功能的下降越有益处。