腰5骶1突出多久能恢复正常生活

椎间盘突出后，如果椎间盘突出程度较轻，应注意积极休息，睡硬板床，注意保暖，避免着凉，纠正身体姿势，避免长时间保持一个姿势，避免弯腰负重。口服消炎止痛药物双氯芬酸钠，可保持腰椎牵引。如果这些都能做到，一般来说3到4周内基本可以恢复正常。即使不能恢复正常，如果没有什么不舒服，也不需要特殊治疗。