坐月子能不能吃菌菇吗?

坐月子后可以吃蘑菇。蘑菇，即蘑菇，是大多数食用菌的总称。常见的蘑菇有金针菇、平菇、鸡腿菇、香菇、茶树菇等。珍贵的松茸和松露也在其中。蘑菇高蛋白、低脂肪，富含必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖。而且，经常食用蘑菇可以协调其他食物的吸收和运输，增加食物的营养效率。吃蘑菇有以下好处:1。补充营养，利于恢复:蘑菇种类繁多，不同种类的蘑菇成分略有不同。很多品种都是常用的补品。它是硒、铜、钾、磷、色氨酸和蘑菇维生素B2、B3和B5的极好食物来源。蘑菇还富含锌、锰、镁和铁。