坐月子可以吃南瓜子。因为女性产后对身体的伤害太大，失血太多，体液流失太多，所以坐月子期间需要补充营养，摄入的营养种类要全面，保证身体尽快恢复。南瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素等成分，可以作为女性坐月子时的零食食用。坐月子吃南瓜子的好处有以下几点:1。健脾和胃。坐月子期间，由于产后分娩对女性身体的伤害很大，身体机能的恢复需要时间，所以坐月子期间要及时补充营养。南瓜子有健脾和胃的作用，帮助女性在坐月子期间增加食欲，平时可以作为健康零食食用。2、温肺益肝，南瓜子营养成分多，能
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